Asociación Endometriosis Panamá #CaminadoJuntos
13 de julio de 2015
Trigo – muchas mujeres con endometriosis son intolerantes al trigo. Además, parece que muchas mujeres con endometriosis sufren de Candida, por lo que el trigo se debe eliminar de su dieta para ayudar a combatir la Candida, como el trigo alimenta el crecimiento de Candida, y el trigo parece agravar los síntomas de la endometriosis.
Carne – carne roja se excluye de la dieta para una variedad de razones, la razón principal es que la carne roja incrementará la producción de las malas prostaglandinas en el cuerpo, que son responsables de la producción de mensajes de dolor en el cuerpo.
- aumenta la producción de estrógenos, que se ha relacionado con la endometriosis
- aumenta la ingesta de prostaglandinas en el cuerpo que son en parte responsables de los calambres musculares, calambres uterinos, las señales del dolor y la inflamación
- produce un ácido que es un agente inflamatorio
- (a menos orgánica), lleno de hormonas, antibióticos y productos químicos no deseados
Lechería – el uso de productos lácteos, como la leche, el queso y la mantequilla son similares a los problemas asociados con la carne.
- proinflamatoria – de nuevo causados por la serie 2 prostaglandinas
- no es fácil de digerir y pueden interrumpir la asimilación de otros nutrientes
Algunas mujeres con endometriosis han hecho bien en consumir los productos lácteos de vaca cruda, productos lácteos de cabra o productos lácteos de oveja. Experimente con diferentes productos lácteos y vea cómo su cuerpo y su endometriosis reacciona, algunas mujeres encuentran que no tienen ninguna reacción a los huevos. Los huevos son una gran fuente de proteínas, así que trate de consumirlos y ver cómo reacciona.
Yogur – Hay diferentes tipos de yogur. Son los dulces, yogures saborizados comerciales, que no deben ser incluidos. Ellos no son naturales; incluir una gran cantidad de azúcar, y posiblemente otros aditivos. Los yogures ‘en vivo’ naturales son realmente beneficiosas para su salud. Estos yogures contienen bacterias activas que son beneficiosos para la salud de la flora intestinal. Estas mismas bacterias beneficiosas, pueden ayudar a abordar las bacterias negativas causadas por el crecimiento excesivo de Candida.
Azúcar – altamente refinado con hidratos de carbono concentrados que tienen un efecto negativo sobre los síntomas de la endometriosis.
- alimenta Candida
- los alimentos con un alto contenido de azúcar aumentará cólicos menstruales
- suprime el sistema inmunológico y provoca desequilibrio hormonal
Mis pensamientos personales sobre el azúcar es que es poco realista pensar que nunca lo comemos. Pero, tenemos que estar comiendo en raras ocasiones, sólo comer las formas muy saludables de azúcar.
Café y té – la cafeína, que se encuentra en el café, té y bebidas gaseosas aumenta los niveles de estrógeno en el cuerpo. Beber más de 2 tazas de café al día puede aumentar sus niveles de estrógeno y podría empeorar los síntomas.
- aumenta los niveles de estradiol, una forma natural de estrógenos, durante el ciclo menstrual de la mujer; Niveles de 70% más sobre los no bebedores de café
- agrava la enfermedad fibroquística de las mamas
- aumenta el riesgo de abortos involuntarios y defectos de nacimiento
- efectos psicológicos incluyen ansiedad, ataques de pánico y la depresión
- descafeinado no es mejor; ha demostrado ser cancerígenos
Soja – Hay dos campos ” para el uso de la soja en los alimentos. No es el uso tradicional, oriental de la soja en los productos de soya fermentados (como el tempeh, natto, miso y salsa de soja). Estos productos se producen de forma natural y no contienen las mismas sustancias químicas y toxinas del uso moderno altamente procesados de la soja (como TVP, polvo de proteína de soja, tofu, etc.).
- altera la función endocrina y tiene el potencial de causar infertilidad y promover el cáncer de mama
- contiene agentes anti-tiroideos potentes que causan hipotiroidismo y pueden causar cáncer de tiroides
- aumenta la necesidad del cuerpo para ciertas vitaminas (tales como B12, vitamina D, etc)
- contiene nitrosaminas tóxicas y altamente cancerígenos
- contiene MSG
- contiene altos niveles de aluminio que es tóxico para el sistema nervioso y los riñones
- debilita el sistema inmunológico
Aceites – Los aceites vegetales procesados son malos para usted. Lo ideal sería que usar los aceites prensados en frío naturales, sin refinar. Se pueden encontrar en: aceite de cártamo, aceite de nuez, aceite de semilla de lino, aceite de linaza, aceite de borraja, aceite de flor de la estrella, el aceite de oliva prensado en frío virgen extra.
Traducido por la Asociación Endometriosis Panamá, utilizando la herramienta del Traductor Google.
Información gracias a: Foods to Avoid People With Endometriosis & Why?
