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Síntomas de la endometriosis y cómo sanar

12 de marzo 2013

endometriosis conciencia mes-cinta-300x300Señoras, yo escucho fuerte y claro: La endometriosis es una enfermedad grave que le está causando dolor, confusión y frustración. La semana pasada, se compartieron algunas de sus historias conmigo a través de Facebook. Se contó como calambres dolorosos Endometriosis puede ser y cómo se presentan síntomas período, incluso cuando usted no está consiguiendo su período. Usted ha dicho que ha pasado meses y años tratando de obtener el control sobre esta enfermedad dolorosa y confusa, algunos de ustedes con laparoscopias y cirugías múltiples, sin solución que se encontró. Algunos de ustedes luchan con problemas de fertilidad. Muchos de ustedes se diagnostican en sus años 20 y años 30. Para empeorar las cosas, muchos de ustedes informan los médicos que trataban de reinterpretar sus síntomas y le dijeron que estaban “todo en su cabeza”.

Gracias por su honestidad y valentía al compartir estas historias conmigo. La endometriosis es una enfermedad grave que afecta a 10.6% por ciento de las mujeres de la adolescencia hasta la edad adulta. Para estos miles de mujeres, no entender completamente lo que está ocurriendo en sus cuerpos y no saber cómo ayudar a sentirse mejor puede hacer que se sienta perdido y frustrado.Ha llegado el momento para las mujeres con esta enfermedad se sienten facultados, esperanzado, y comenzar su camino a la curación.

En honor al Mes de Concientización endometriosis, hemos delineado las bases de la endometriosis y esenciales para la curación.

FLO Recomendaciones para controlar los síntomas de la endometriosis y Curación

Fundamentos de la endometriosis

La endometriosis ocurre cuando las células del revestimiento del útero, llamadas células endometriales, migrar a otras partes del cuerpo. Las células endometriales que recubren el útero responde a la subida y bajada de las hormonas femeninas, el cambio en las hormonas que se produce alrededor de su período es una de las razones por las que los síntomas de la endometriosis puede ser especialmente doloroso en su momento del mes.

La endometriosis también se ha encontrado que es causada por una reacción autoinmune en el cuerpo, lo que significa que se forman anticuerpos para luchar contra los propios tejidos del cuerpo. Como el Dr. Christiane Northrup describe en su libro Women Cuerpos de sabiduría de las mujeres, estos anticuerpos pueden interferir con la menstruación regular y la fertilidad, y en el nivel más profundo puede estar asociada con algún aspecto de la mujer rechaza su cuerpo femenino. (Esto puede sonar un poco por ahí, pero vamos a entrar en los detalles en un momento.)

Aquí están las buenas noticias: usted puede regular los cambios hormonales en el cuerpo y curar sus síntomas con dieta y cambios de estilo de vida.Estamos aquí para decirles cómo.

El estrógeno y prostaglandinas

La clave para controlar la endometriosis través de la dieta está en el papel de los estrógenos y de las prostaglandinas en el cuerpo. Las prostaglandinas son ácidos grasos naturales, derivados de lo que ponemos en nuestros cuerpos a través de la dieta. El cuerpo puede producir una variedad de prostaglandinas-buenos unos y malos. El objetivo de una buena dieta, por supuesto, es el aumento de las prostaglandinas buenas para contrarrestar los efectos de las prostaglandinas malas! Por ejemplo, ciertas prostaglandinas en el cuerpo aumentar las contracciones uterinas. Con las opciones dietéticas adecuadas, podemos aumentar las prostaglandinas buenas para aliviar y calmar el cuerpo y reducir las contracciones. (Algunas prostaglandinas especialmente negativos se encuentran en las grasas saturadas, la mantequilla y la carne roja-evitarlos en lo posible.)

Las metas para controlar los síntomas y la curación a través de la dieta

Con endometriosis, el objetivo del buen comer es estimular el sistema inmunológico, equilibrar las hormonas y los niveles de prostaglandinas y reducir el estrógeno en el cuerpo . Una de las claves para reducir el estrógeno es para mejorar la función del hígado por lo que puede descomponer y eliminar el estrógeno.

En general, usted quiere reducir su consumo de grasas malas y aumentar los alimentos que ayudan a reducir el estrógeno que circula en el sistema y fomentar buenas prostaglandinas.

Boosters Sistema Inmune

    • 13993962_s
    • Frijoles, guisantes y lentejas
    • Zanahorias
    • Ajo
    • Jengibre
    • El té verde o té Rooibis
    • Puerros
    • Vivo Yogurt
    • Cebollas
    • Ruibarbo
    • Semillas

Equilibrio de las hormonas estrógeno: Reducir a través de fibra

No sólo una dieta alta en fibra ayudan a la digestión, pero se cree que la fibra puede disminuir los estrógenos circulantes en el cuerpo. Una dieta alta en fibra significa obtener 25 gramos de fibra cada día. Buenas fuentes de fibra incluyen:

    • frijoles, guisantes y legumbres
    • arroz integral
    • quinoa
    • frutas y verduras, especialmente verduras de hoja verde oscuro como la col rizada
    • harina de avena
    • los granos enteros no * Trigo y centeno

Las hormonas de equilibrio: el apoyo a su hígado

Como se mencionó anteriormente, un hígado sano es la clave para eliminar el exceso de estrógeno y otras hormonas o toxinas que pueden interrumpir el equilibrio hormonal. Parte de nuestro 5-paso protocolo implica una primavera más detallada Cleanse para desintoxicar el hígado. Estos son algunos alimentos clave para empezar con:

Hígado Loving Verduras

    • Alcachofa
    • Las remolachas
    • Bardana
    • Repollo
    • Zanahorias
    • Col rizada
    • Lemon & Lime
    • Diente de león y hojas de mostaza
    • Berro

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Evite estos alimentos nocivos

Como en cualquier buena dieta, es como mucho de lo que saca de su cuerpo como lo que usted pone adentro esculturas o reducir drásticamente:

    • Alcohol: consume vitamina B y la función hepática compromisos
    • Cafeína: aumenta el dolor abdominal y los niveles de estrógeno
    • Los carbohidratos refinados, como el pan, la harina, y cualquier cosa hecha de harina refinada
    • Lácteos: produce inflamación
    • Los alimentos fritos y grasas: promueve prostaglandinas negativos
    • Red Meat: promueve prostaglandinas negativos
    • Azúcar y Miel: causa inflamación
    • El trigo, como pan, pastas y pasteles

También evitar aditivos y conservantes, que aumentan la carga química en el sistema.

Selecciones Buenas proteínas:

    • Frijoles
    • Pollo / Turquía (una cantidad pequeña)
    • Salmón

Consideraciones energéticas

Como con cualquier condición, la dieta es sólo una parte de la imagen más grande. Como mujeres, pueden ser propensos a ciertos síntomas, debido a los patrones energéticos o emocionales que ocurren en nuestras vidas. Lo que hemos notado como un patrón con las mujeres con endometriosis es que hay un desequilibrio con la maternidad. Cuando el útero de una mujer, el lugar de alimentar y maternidad, es, literalmente, cada vez mayor en otros lugares fuera del útero, puede indicar que ella no está sola la maternidad donde más lo necesita y tal vez poniendo su energía maternal demasiado en la dirección de la carrera o fuera de las cosas.

Si resonar con todo esto, trate de hacer lo siguiente:

    • En un lugar tranquilo, sin interrupciones, conéctese a su cuerpo, cerrando los ojos y tomando algunas respiraciones profundas con la mano en su vientre.
    • Tome un cuaderno y empezar de libre escrito en las preguntas:
    • ¿Qué mensajes de mi cuerpo / útero tengo que oír en este momento?
    • ¿Qué tipo de cuidados maternales estoy en necesidad de?
    • Hable de sus sentimientos y pensamientos con un amigo de confianza o un asesor de salud.

Tenga en cuenta que las conexiones emocionales y energéticos seguirá siendo revelado al poner más atención y apertura por ellos. Obtención de soporte y que tiene una caja de resonancia para trabajar a través de todo esto es tan esencial para el proceso de curación.

Traducido por Endometriosis Panamá, utilizando la herramienta del Traductor Google.

Información gracias a: http://floliving.com/blog/2013/03/endometriosis-symptoms-and-how-to-heal/

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