Endometriosis y estreñimiento!

El tema de tratar el estreñimiento combinado con endometriosis es muy cerca del corazón para muchas víctimas de la endometriosis.

He leído muchos relatos de este problema en el tablón de anuncios Endo resuelve, y en las historias personales de los síntomas de la endometriosis que las mujeres han presentado en la página web.

Es un tema que también ha sido muy importante para mí. Con los años he intentado todos los remedios imaginables para hacer frente a este problema.

Cuando tuve la endometriosis era uno de los síntomas que me llevaron a la distracción. No ser capaz de mover mis entrañas se volvieron casi obsesiva.

Eso es porque no hay nada peor que la sensación de hinchazón y sensación de tóxicos con la materia de residuos. Y esto fue en la parte superior del dolor y el malestar que solía tener con endometriosis.

No era el dolor de la inflamación en el área de la cavidad pélvica en general, y el dolor / malestar causado por lo que sólo podía asumir que el SII.

En mi búsqueda desesperada de mantener mi interior limpia Traté laxantes a base de hierbas, over-the-counter laxantes, y varios diferentes “unciones” y brebajes, la mayoría de los cuales no puedo recordar.

Tema de la mujer!

Ahora seamos sinceros – Creo que el estreñimiento es una “cosa de la mujer ‘. He conocido a muchas mujeres que dicen que tienen problemas en ese departamento. Mi madre-en-ley lo sufre, varias amigas y parientes también. No sé por qué las mujeres deben sufrir esta afección tedioso.

Todo lo que sé es dos hechos –

El tracto intestinal femenina es más corta que la del hombre
Las mujeres tienen muy diferentes hormonas que los hombres de – Aparte de eso no sé por qué las mujeres tienen peor !!

Años de intentos para una solución!

Bueno, la búsqueda de una solución para mi propia estreñimiento se ha producido al hacer un montón de lectura … y luego probar diferentes cosas por mí mismo.

¿Qué me entero de que tenía sentido común! …..

Eso añadir más fibra no ayuda. (yo estaba en una dieta muy alta en fibra de todos modos cuando yo tenía endometriosis). Este consejo está SIEMPRE recomendado por los médicos. Es la ‘frase pat’. OK, así que usted toma en más de fibra por lo general en forma de fibra no soluble – que se encuentra en los cereales, legumbres, etc. Y esto le da más volumen.

Entonces, ¿qué va a pasar —> esta mayor no soluble adicional se va a absorber el agua de su tracto digestivo —> Esto lleva a una “desecación” de su tracto digestivo —> esto, entonces se ralentiza el movimiento de la materia de residuos —> y el resultado final es un tiempo más lento el tránsito, deposiciones secas, y la dificultad de pasar esos movimientos. RESULTADO —> ESTREÑIMIENTO

Mito dos … que beber más líquido ayudará. Esto se supone para hidratar el tracto intestinal.

No …

He estado allí, hecho eso, y pasó cada 40 minutos con un pis. Así que esto me dice que el exceso de líquido se vacía por los riñones y luego a la vejiga y luego ir al baño más para deshacerse del exceso de líquido. Y no hay un “toque” directo desde la boca hasta que el tracto digestivo. Así que el exceso de líquido no es la respuesta.

OK – lo que está causando el problema y cuál es la respuesta?

*Si usted necesita el exceso de líquido en los intestinos. El magnesio ayuda a extraer líquido en el intestino y ayudará a ablandar las heces.
*La vitamina C extra ayudará, ya que tiene un efecto laxante suave
*Y una de las cosas más grandes que ayudan será tomar un probiótico todos los días de una resistencia decente. Los probióticos ayudará a reparar cualquier daño causado a las bacterias amistosas en el intestino.
*Además, cuando usted tiene una laparoscopia para la endometriosis se le dará un medicamento preparación del intestino a tomar antes de la operación. Esto por lo general consiste en un polvo que limpia el cabo el intestino … bien !!! Esto también se tira a cabo las bacterias buenas.
*Las bacterias pueden ser exterminados por los antibióticos, el estrés, la mala dieta
*Muchas mujeres con endometriosis se han prescrito antibióticos para la pronta mis-diagnóstico de IBS, por lo tanto, la ingesta de estos fármacos se han minado aún más la salud del sistema inmune
*Teniendo buenos suplementos bacterias reparará el equilibrio y con el tiempo va a erradicar las bacterias malas.
*La mayoría de estas bacterias se encuentran en el colon. Se estima que, en conjunto, todas las bacterias en su intestino pesan entre tres y cinco libras. Cada movimiento intestinal contiene una gran cantidad de estos bichos, con uno a dos tercios del peso seco de las heces de ser exclusivamente bacterias. (1)
*La flora intestinal en realidad trabaja en conjunto con el sistema inmunológico con el fin de ayudar a crecer y desarrollarse, y para ayudar a combatir las infecciones bacterianas y otras.
*Toda una serie de condiciones de salud se remonta a una mala ecología intestinal. Gut problemas, incluyendo gases, distensión abdominal, estreñimiento, síndrome del intestino irritable de Crohn (IBS), y colitis ulcerosa pueden ser mejoradas a través de un mejor ecosistema intestinal. (2)

Experiencia personal reciente:

Mi propia historia de estreñimiento en última instancia condujo a montones. Tuve una endoscopia para un examen rápido para ver la magnitud del problema. El procedimiento de endoscopia descubrí que tenía 2 pequeños pólipos intestinales (heredado de mi padre!), Y tuve que volver para una colonoscopia completo soplado.

Tuve que tomar el polvo de preparación intestinal en 2 dosis, el día antes del procedimiento. Qué pesadilla – mi interior sentía como un trueno, tempestad y las tormentas estaban teniendo lugar. Pero he vivido !!! – Tenido la colonoscopia, los pólipos extirpados y yo pensé que era eso.

No …. desarrollé lo que sólo puede ser descrito como agudo IBS, yo estaba en el baño y bajar todo el día y estaba completamente lleno de viento. Me di cuenta de cuál era el problema y me metí directamente a la tienda de la salud y compré un alto probiótico fuerza.

Me tomó un par de meses de tomar el diario de probióticos, pero poco a poco la tempestad se instaló y mi intestino volvió a un estado tranquilo. Pero sigo tomar una dosis más suave para garantizar un intestino salud.

Y tomando un probiótico ayuda a mantener mis entrañas regular, así como saludable.

Para resumir:

Para ayudar con el estreñimiento y tienen la ventaja añadida de un intestino sano y el sistema inmunológico:

Tome un suplemento de magnesio – experimento sobre la fuerza de la dosis
Un buen probiótico calidad – todos los días
Rellene con extra de vitamina C si usted se siente realmente atascado!
Equilibrar la ingesta de fibra entre los alimentos solubles y no solubles de fibra – la fibra soluble ayudará a mantenerte hidratado intestino de líquido, mientras que la fibra no soluble absorbe líquidos y frenar el tránsito de residuos a través de su sistema

Usted no necesita estar sufriendo este insulto adicional encima de todos los otros síntomas de la endometriosis. Cuando el intestino está sano, otras mejoras tienden a caer en su lugar.

Nota: Aproximadamente el 80% de su sistema inmunológico depende de un sistema digestivo saludable. Y es su sistema inmunológico que le ayudará a hacer frente a la endometriosis.

También tenga en cuenta: En mujeres sanas que NO tiene endometriosis – el sistema inmunológico limpiar las células perdidas del endometrio (que ocurre en muchas de las mujeres) – las mismas células que van a causar endometriosis.

Pregunta! – ¿Por qué los médicos no mirando en que un simple hecho más de cerca? Debido a que no “paga” para tratar a las personas simplemente a través de la dieta, la nutrición y la salud intestinal. Las drogas y procedimientos quirúrgicos traer en el dinero.

Por lo tanto, si usted está sufriendo el problema del estreñimiento con endometriosis tratar las medidas anteriores, y tratar de conseguir un poco de relajación / la hora, y tomando algo de ejercicio también ayudará a su digestión.

Con pensamientos de curación …. y empatía

Carolina

(1) Guarner F, Malagelada JR. La flora intestinal en la salud y la enfermedad. Lancet. 2003 08 de febrero; 361 (9356): 512-9.

(2) Guarner F, Malagelada JR. Papel de las bacterias en la colitis experimental. Best Pract Res Clin Gastroenterol. 2003 Oct; 17 (5): 793-804.

Traducido por la Asociación Endometriosis Panamá, utilizando la herramienta del traductor Google.

Información gracias a: Endometriosis and constipation