sábado , 24 octubre 2020

Cómo reducir la retención de agua de manera natural!

Muchas personas sufren de retención de líquidos en general que puede tener una variedad de causas, desde problemas médicos para el clima caliente. Aquí hay algunas maneras naturales de reducir la retención de agua.

La retención de agua, o la retención de líquidos es un problema común y pueden tener gran variedad de causas, tales como: la falta de ejercicio, mala circulación, problemas de corazón, problemas renales, enfermedad hepática, problemas para bombear la sangre a través de las venas de las piernas de vuelta al corazón, alergias, presión arterial alta, problemas de tiroides o incluso el embarazo. 

Algunos medicamentos o un alto consumo de sal también puede dar lugar a la retención de líquidos.  Algunas personas se ven afectadas si viajan a climas más cálidos y por supuesto que es un síntoma común, pero de corta duración de volar a gran altura.

Se manifiesta más comúnmente como los pies hinchados o hinchados, tobillos y piernas o incluso con el estómago a normalmente hinchado. Pero también puede causar una sensación persistente hinchado, articulaciones rígidas, cambio de peso, o un aumento de la presión arterial y el pulso.

Por supuesto, las causas subyacentes graves deben ser abordados por un profesional médico, pero aquí hay algunas maneras naturales en que para minimizar la retención de líquidos:

. 1 Las sales de Epsom: Adición de sales de Epsom a un baño caliente puede ayudar a minimizar la hinchazón alrededor del estómago, así como cualquier retención de agua alrededor de los pies, tobillos y piernas. Se ha demostrado para sacar el exceso de toxinas y líquidos del cuerpo. Un baño caliente también ayudará con cualquier dolor relacionado o los músculos cansados ​​y relajar el cuerpo. 
Simplemente disolver 2 tazas de sales de Epsom en el agua del baño y relajarse durante al menos 15 minutos en el baño. Al hacer esto 2 o 3 veces a la semana va a ver los beneficios.

2 DE LEÓN:. Diente de león se ha demostrado que es un diurético eficaz, lo que elimina el exceso de agua de su sistema (de un estudio en 2009 en el Journal of Alternative and Complementary Medicine). Tiene un alto nivel de magnesio, lo que ayudará con cualquier hinchazón premenstrual, pero también es una rica fuente natural de potasio, que ayuda a reducir los niveles de sodio. 
Usted puede comprar suplementos de diente de león (doseage de 500 mg tres veces al día ha demostrado su eficacia ) o en forma de infusión en una tienda de alimentos naturales. O hacer un té de diente de león usando la hierba seca empapada en agua caliente y se deja durante unos 10 minutos. Usted puede colar y disfrutar de esta infusión tres veces al día) – aunque por favor consulte a su médico si usted está en cualquier medicamento que pueda ser objeto de tales medicamentos a base de hierbas)

. 3 SEMILLAS DE HINOJO: El hinojo es otro diurético natural y animará a los riñones a eliminar a sí mismos de los niveles altos de sodio de manera más eficiente. También puede ayudar a detener la acumulación tóxica planos de toxinas, así como en general calmar la digestión y la minimizan el gas. 
Té de hinojo es fácil de hacer mediante la mezcla de una cucharadita de semillas de hinojo en una taza de agua caliente, lo que permite reposar durante diez minutos antes de drenar y disfrutar el sabor. Las mejoras deben considerarse cuando se bebe esto tres veces al día.

. 4 PEREJIL: Esto tiene propiedades diuréticas similares a diente de león y puede o bien ser convertida en una infusión / té con dos cucharaditas de perejil seco en una taza de agua y dejar en infusión durante diez minutos. De nuevo tres veces al día deben tener un efecto beneficioso. O puede agregar perejil fresco en un jugo zingy con jugo de limón.

. 5 ORTIGA: Un súper diurético natural es es muy bueno para prevenir la retención de agua. Una cucharadita de raíz de ortiga seca se puede hacer en un té de acuerdo con las otras hierbas y se toma tres veces al día.

6 JUGO DE LIMÓN:. jugo de limón ayuda a limpiar el cuerpo por el lavado de las toxinas y el exceso de líquido. Mezclar dos cucharadas de jugo de limón en una taza de agua tibia, endulzar con miel orgánica para adaptarse a su gusto. Esto se puede tomar una vez al día durante unos días y usted debe ver una mejoría en sus síntomas.

. 7 Vinagre de manzana: El vinagre de manzana alivia la retención de agua por la reposición de los niveles de potasio en el cuerpo. Esto también ayuda a cualquier calambres en las piernas que pueden ocurrir con circulación lenta. Usted puede agregar una cucharadita de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua dos veces al día. Algunas personas encuentran útil para aumentar la cantidad de una o dos cucharadas por vaso, cuando se utilizan para el sabor. El vinagre de manzana también puede reducir cualquier retención de líquidos en las piernas en remojo sus pies en un baño caliente del pie que contiene una mezcla a partes iguales de agua tibia y vinagre. Remoje sus pies durante diez minutos para un poco de alivio.

. 8 CRANBERRY JUICE: El jugo de arándano es otro remedio casero popular para curar la retención de líquidos debido a sus propiedades diuréticas. También es una rica fuente de minerales como el magnesio, el potasio y el calcio, que juegan un papel importante en ayudar a mantener el equilibrio adecuado de líquidos en todo nuestro cuerpo. Así, beber una taza de jugo de arándano sin azúcar al día para el alivio. También puede tomar arándano en forma de píldora.

9 AROMATERAPIA:. Hay muchos tratamientos de aromaterapia que se pueden utilizar en los baños de pies y masajes de pies y piernas. Consulte a un profesional de la aromaterapia para la medida específica hizo sugerencias para tratamientos terapéuticos.

Traducido por la Asociación Endometriosis Panamá, utilizando la herramienta del Traductor Google.

Fuente de información gracias a: http://www.naturalcuresnotmedicine.com/2014/07/reduce-water-retention-naturally.html

About AENPA

Check Also

Cómo su dieta puede ayudarle a manejar el dolor de la endometriosis!

12 de Junio de 2017 La endometriosis  es una condición dolorosa en la cual los …

Deja una respuesta