Asociación Endometriosis Panamá #CaminadoJuntos
por Melissa el 19 de febrero 2012 en Artículos destacados
Comer una “dieta saludable” sin duda ayudará a sentirse un poco mejor con la endometriosis.La cosa es, que “un poco mejor” a menudo no es suficiente para permitir que realmente nos atenemos a cualquier “dieta”. La endometriosis es único en los requisitos que tiene para sentirse mejor. Lo que se pone a menudo como una “dieta saludable” no es suficiente para nosotros chicas endo.
Estas son las cosas claves, se encuentra en la dieta de la endometriosis que lo hacen distintivo y taaaaan mucho mejor que la dieta básica saludable!
1. No Dairy
A menudo se nos dice que tenemos que consumir más lácteos. Se nos dice que tenemos que conseguir el calcio y la mejor fuente es la leche. Es curioso, porque la leche contiene realmente bastante baja cantidad de calcio y es difícil para el cuerpo para absorber!
El problema con la leche es que es inflamatoria en nuestros cuerpos. La leche es a menudo sobre-procesado y todo lo que homogeneizante distroys tanto de su bondad. Lácteos, también es ácido en el cuerpo.
Al tratar de curar cualquier enfermedad en el cuerpo, de verdad queremos reducir la acidez tanto como sea posible. Un cuerpo alcalino es un cuerpo sano!
2. No hay productos de la dieta
Los niveles bajos de azúcar, productos de la dieta son a menudo cargado de aromatizantes e ingredientes que son tóxicos para nuestro organismo. Como las niñas endo, luchamos para procesar las toxinas y muchos han sido directamente relacionados con la endometriosis.
Por desgracia, este tipo de productos están lejos de ser saludable y sin duda no ayuda a su curación con endometriosis.
3. Sin aceites procesados
Cuando pensamos en “dieta saludable”, pensamos en ensaladas y esto significa para ensalada!Por desgracia, muchos de los aderezos para ensaladas contienen aceites altamente procesados. Estos aceites son tan malas para nosotros chicas endo. Nuestros cuerpos se les rompen y la tierra como una toxina para nuestro hígado a procesar. También cambian las estructuras de las células de nuestro cuerpo – que nunca es bueno cuando estamos tratando de curar el cuerpo!
4. No hay productos de soya
La soja ha sido comercializada como esta “maravilla leche saludable”, una “mejor alternativa a la leche”. Desafortunadamente, no existe evidencia continua de los efectos negativos de los productos de soja. No sólo se altera el equilibrio hormonal, pero los granos utilizados para crear la leche de soja son a menudo de fuentes genéticamente modificadas.
5. Recorte de gluten y los cereales
El gluten se encuentra en un montón de alimentos y puede causar inflamación, dolores de cabeza, problemas digestivos, mala absorción nutricional y un montón más! Tanto gluten y los cereales (incluso aquellos sin gluten en ellos) son ácidos en nuestro cuerpo.
Gluten ha estado directamente relacionado con la infertilidad y muchos de los síntomas experimentados con endometriosis.
Ya sé que parece que “comer sano” debe ser simple y fácil, pero parece que lo que nos han “vendido” no siempre es lo mejor para nuestros cuerpos. Lo mejor que puedes hacer es seguir una dieta más alimentos crudos, de fuentes orgánicas. De esta manera, vas a encontrar fácil de digerir, alimentos altamente nutritivos, lo que dará a su cuerpo a grandes propiedades curativas.
Fuente de Información gracias a: http://www.cureendometriosis.com/endometriosis-diet/
Traducido por Endometriosis Panamá, utilizando la herramienta del Traductor Google.
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